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置き換えダイエット!酵水素328選の効果的な飲み方と口コミ感想

 

前回、酵素ドリンクのお嬢様酵素を飲んでとても美味しかったので、今回は「酵水素328選」という酵素ドリンクを飲んでみましたので、試してみた口コミレビューを紹介したいと思います。

酵水素328選の飲み方や効果的な置き換えダイエットの方法なども併せてご紹介します。

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酵水素328選の飲んでみた口コミ感想と飲み方について

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酵水素328選には名前の通り328種類の野菜や植物、また19種類の発酵成分が含まれています。味はプレーンと黒糖の2種類あります。また酵水素328選には酵素エキス以外に水素をプラスすることで、ダイエット効果だけでなく美容・健康の手助けもしてくれます。ちなみに食物繊維も大変多く含まれているので、便秘の方は便秘解消の為に飲むのもおすすめです。

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飲み方について

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この酵水素328選には酵素ドリンクの他に「水素パウダー」というのが付属しています。この水素パウダーを一緒に混ぜることで、「酵素×水素」ダブルの効果が期待できます。

酵水素328選の飲み方は、付属で付いてくる専用カップで35mlが1回分となります。原液のまま飲むか、または水など好きな飲み物で割ります。公式ページでは原液のまま飲むことを推奨しているようですが、原液のままだと濃いので私は水で割って飲みました。

飲み物で割る場合の量については特に記載されていなかったので、前回飲んでいた「お嬢様酵素」と同様に150mlの水で割って飲みました。飲んでみて濃かったら水を足して、自分が丁度いいと感じる量に調整して飲むといいと思います。

酵水素の作り方

簡単に酵水素ドリンクの作り方の手順について紹介したいと思います。

①水素パウダーを投入する
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酵素ドリンクを開封し、瓶の状態のまま水素パウダーを全て入れます。
(こぼさないように気をつけてね)

②瓶を振ってしっかり溶かす
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水素パウダーを入れると泡が発生します。瓶のフタを閉め上下に振って水素パウダーを溶かしたら酵水素ドリンクの完成です!開封後は必ず冷蔵庫で保管するようにしましょう。

味について

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ちなみに今回は黒糖味を買って飲みました。他にもプレーン味があるので好きな方を購入するといいと思います。実際に酵水素328選を飲んでみた口コミ感想ですが、水で割っても黒糖の味がしっかりするのにサッパリしてて飲みやすかったです。

お水で割ったからというのもありますが、原液の味自体がお嬢様酵素よりも甘さ控えめのように感じました。ただ感じ方は人それぞれだと思うので、あくまでも参考程度に。

置き換えダイエットの効果的なやり方について

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今回は三食のうち一食を酵素ドリンクに置き換える「置き換えダイエット」のやり方について紹介したいと思います。酵素ダイエットの王道と言える方法で、継続して続ける事で確実にダイエット効果を得ることができます。またプチ断食よりも無理なく続けられますから、大幅なダイエットに挑戦したい方には大変おすすめです。

夕食を酵水素328選に置き換える事で大幅にカロリーカット!

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効果的にダイエット効果を得たいなら、夕食を酵素ドリンクに置き換えることをオススメします。朝食を酵素ドリンクに置き換える方法もありますが、朝よりも夜の方が多くカロリーを摂取しますから、夕食をカットすることでより早く効果が得られやすくなります。

通常食にも意識を!
1日のうち一食だけ酵素ドリンクに置き換えれば、あとは何を食べてもいいと思っていませんか?もちろん一食だけ置き換えるだけでも確実に効果は得られます。でも通常食にも気を配ることで、よりダイエット効果を確実に得ることが出来ます。

私自身も実際に日頃から気をつけて意識して行っている点をまとめて紹介したいと思います。

1:糖質を摂り過ぎない
糖質は摂りすぎると身体に吸収され脂肪へと変わってしまいます。余分な糖質を制限することで、より置き換えたダイエットの効果が得られやすくなります。ちなみに糖質は主食などに多く含まれているので、ご飯の量をいつもより少し減らすだけでも効果は変わってきます。

2:必ず野菜から食べる
食べる順番を意識するだけでもダイエット効果が得られます。食物繊維を多く含む葉野菜から食べることで脂肪の吸収を緩やかにする働きをしてくれますので、必ず野菜から食べるように心がけるようにしましょう。

3:肉・魚・卵を食べる
肉や魚・卵など、その他タンパク質を多く含む食品を積極的に食べるようにしましょう。ダイエットはつい低カロリーにばかり目を向けがちですが、ヘルシーにばかり気を取られていては満足する効果が得られません。タンパク質をしっかり摂って燃えやすい身体作りをしていきましょう。

4:脂質を摂り過ぎない
脂質=脂肪ですから、やはり摂り過ぎない事が大切です。から揚げやトンカツなど脂っこい食べ物ほど美味しいですが、ダイエット中は控えるようにしましょう。ただしオリーブオイルやごま油などにはオレイン酸という成分が含まれており、悪玉コレステロールを下げる働きをしてくれますから積極的に摂取するようにしましょう。もちろん摂取しすぎはカロリーオーバーの原因になりますから摂取する量はほどほどに。

上記で挙げた点を意識して気をつけることで、より効果を得られますから是非実践してみてください。また軽い運動を取り入れることも大切です。ストレッチや筋トレ・有酸素運動など、少しでもいいので適度な運動を取り入れてみましょう。

さいごに

置き換えダイエットは2-6ヶ月(痩せたい目標値により変動します)を目安に続けるようにしましょう。また酵水素328選は1本15回分なので、一食置き換えダイエットをする場合1ヶ月で2本飲むことになりますから、確実に定期購入をする方がお得です。

通常1本あたり4,740円(税抜)で、1ヶ月で2本飲むと9,480円(税抜)になります。定期購入なら2本8,900円(税抜)になりますから通常より580円安く購入できます。しかも初回は生サプリメント1袋(30粒入り)も付いてくるし、初回限りで解約することも出来るようです。

置き換えダイエットはしっかり続ければ必ず効果が現れますから、本気で大幅ダイエットに挑戦したい方は是非試してみてください。

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