ナチュLife

RIZAP(ライザップ)で培った糖質制限食ダイエットの情報を発信!またダイエット関する様々なタメになる知識や実際に私が試したダイエット商品の口コミレビューなどをお届けします。

夫婦でRIZAP(ライザップ)2ヶ月ペアセッションの効果を大公開!

「結果にコミットする」でお馴染みのRIZAP(ライザップ)に夫婦で挑戦!

実際に私達夫婦が2ヶ月間体験した、RIZAP(ライザップ)の”生の体験談“をお届けしたいと思います。効果のほどが伝わりやすいよう、画像付きで公開してますので、本気でダイエットを考えてる方やRIZAP(ライザップ)に興味がある方は是非参考にしていただけたらと思います。

公式ページから申込みました!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.rizap.jp/

体験したコース内容

ペアセッションコース
家族や友達同士など2名で受けるボディメイクコースです。
2人で始めるのでモチベーションが保ちやすく、料金もスタンダードコースよりは安い。ただし担当トレーナーやトレーニングの持ち時間も全て2人一緒なので、そのぶん効果は落ちる。

★週2回のトレーニング(50分×16回)
★2人に1人の担当トレーナー
★毎日の食事指導
★定期的なカウンセリング

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2ヶ月間のペアセッションを終えた私達夫婦の効果を発表します!

では実際に2ヶ月間のRIZAP(ライザップ)期間でどの位痩せたのか、効果のほどをご覧下さい。

(1)30代女性の場合:2ヶ月通ったRIZAP(ライザップ)の効果とは?

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まず当ブログ管理人(私)の、2ヶ月の結果になります。

体重:56.1kg → 52.0kg(-4.1kg)
体脂肪:36.5% → 27.6%(-8.9%)
お腹周り:88cm → 79cm(-9.0cm)
ヒップ:95cm → 92cm(-3.0cm)
太もも:40cm → 40cm(変動なし)
二の腕:25cm → 24cm(-1.0cm)
※数値はライザップ開始前と最終日に測ったものです。

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悩みの種だった、お腹周りのぜい肉もかなりスッキリしました!

当初、目標にしていた数値は体重50kg・体脂肪26%でしたが、申込んだコースが2ヶ月のペアセッションだったこともあり、通常のトレーニングより短い時間の中でこれだけ変化できたことには、個人的に大満足しています。何よりウエストは9cmも細くなることができたので、以前よりお洒落をするのが楽しくなりました。

(2)30代男性の場合:2ヶ月通ったRIZAP(ライザップ)の効果とは?

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次に私の旦那様の、2ヶ月の結果をご覧下さい。

体重:65.3kg → 61.3kg(-4.0kg)
体脂肪:19.9% → 13.4%(-6.5%)
お腹周り:83cm → 74.5cm(-8.5cm)
ヒップ:95.5cm → 92cm(-3.5cm)
太もも:48cm → 50cm(+2.0cm)
二の腕:31cm → 29cm(-2.0cm)
※数値はライザップ開始前と最終日に測ったものです。

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たるんでいたお腹も、2ヶ月間のトレーニングのおかげでキッチリ引き締まりました。

旦那の場合、年齢とともに落ちてしまった筋肉をRIZAP(ライザップ)で一から徹底的に鍛え直しました。トレーニングは一人一人に合った方法を取り入れてくれる為、旦那の方が私よりトレーニング内容は過酷なものでした。(←私のトレーニング内容がゆるかった訳ではありませんよ!)

その為、お腹周りは私の方が少し多くサイズダウンしたのにも関わらず、旦那は全体的に筋肉がつき引き締まったからか、見た目は私よりもガラリと変化しました。

RIZAP(ライザップ)に通って良かった点

1.正しいトレーニング方法と運動する習慣が身に付いた

これが一番通って良かったと思えるポイントかもしれません。RIZAP(ライザップ)に通って感じたことは、今まで自分たちが正しいと思ってやっていた筋トレ方法は間違ってたんだなぁ~、ということ。例えば同じ腹筋をやるにしても、今までやっていたやり方とライザップで教えてもらったやり方では格段に効きが違います。

あと何より普段の生活の中で筋トレをする習慣が身に付いたことです。トレーニングをするという事は、普通に生活していく中で、そう簡単に習慣づくことではありません。私達は週2回ライザップに通ったおかげで、卒業後も自然とトレーニングするという習慣を身に付けることが出来ました。

2.正しい食事方法や専門的な知識が身に付いた

ライザップの肝と言える、食事の徹底指導のおかげで、正しい食事方法が身に付きました。ライザップでは、スーパー糖質制限食という食事方法を取り入れてますが、ただ単に糖質制限食にするだけでなく、食事のバランスや管理方法、太りにくい食事の取り方・体脂肪が燃えるメカニズムなど、これ以外にも覚えておいて損はない知識を沢山身につけることが出来ました。

またライザップの食事方法を辞めたら太るのでは?という、不安を抱いてる方も多くいるようですが、リバウンドしない為の食事の戻し方など、一から丁寧に教えてくれますし、実際に卒業して2ヶ月経った今、食事制限はゆるくなったのにも関わらず、リバウンドは一切していません。

3.これをやれば痩せる!という確信が持てるようになった

ダイエットが長続きしない一番の理由はコレにあると思います。今自分がやっている方法が正しいのか?本当に痩せるのか?そんな疑問や不安を抱きながらするダイエットは、モチベーションが続かず、結局は痩せる前にやめてしまうものです。

実際に私も昔は何度もダイエットを繰り返し「これだけやっても痩せない、なんで?」と思ったり、「この方法は自分に合ってないのかも」と途中で投げ出したり、そして結果的にリバウンドを繰り返す始末。

ライザップに通い、2ヶ月という短い期間で結果を出せたことが、直接自分への自信に繋がり、もうどんなダイエット法にも惑わされることもなくなりました。

本気で痩せたい!そう思っている人にこそ挑戦してほしい

まずはじめにライザップは一筋縄ではいきません。

ライザップはあくまでもアナタが痩せるために、知識の提供やサポートをしてくれる場所であり、実際にダイエットするのはアナタ自身です。その為、楽して痩せたい、などと思ってる方には絶対オススメできません。

でも「絶対痩せたいんだ!」「これを最後のダイエットにしたい!」、そのくらい強い思いがあるのなら、ライザップこそダイエットするには最適の環境だと思います。

正直「痩せた!」とか「効果バツグン!」とか言うと、逆に嘘くさく聞こえるから、本当はあまり言いたくありません。でも、本当に痩せたくて悩んでる人や、ライザップ自体は気になるけど、色々不安に思うこともあって今一歩踏み出せないって人も沢山いると思うんです。

だから体験者として、これだけは言いたい。

本気でトレーナーについていけば、“必ず結果もついてくる”ということ。

これを読んでライザップに興味が沸いたり、痩せたいという思いがあるなら、実際にどんなところなのか直接話を聞いてくるだけでも損はないと思います。

⇒ ライザップの詳細はこちら

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